Penyebab perut anda jadi Buncit

cara mengecilkan perut buncit

Perut buncit

Masalah perut buncit sudah menjadi masalah umum dikalangan bapak-bapak dan ibu-ibu usia diatas kepala tiga. Sebagian mereka menganggap sesuatu yang biasa dan tidak terlalu penting untuk diperdulikan. Namun, sebagian yang lain. Masalah perut buncit merupakan kondisi yang membuat mereka stress dan tidak percaya diri.

Sebelum kita mencari obat sebagai salah satu cara mengecilkan perut buncit, mungkin ada baiknya kita melihat apa saja penyebab perut anda menjadi buncit. Siapa tahu dengan mengatasi hal-hal yang menyebabkan perut buncit ini bisa menguranginya.

Makan pada malam hari

Makan dan mengemil pada malam hari merupakan salah satu factor yang menyebabkan perut menjadi buncit. Dan kebiasaan makan malam hamper dilakukan oleh semua orang. Terutama mereka yang bekerja dari pagi hingga sore. Baru bisa makan malam setelah masak terlebih dahulu.

Jika kebiasaan makan malam dipertahankan dalam jangka waktu yang lama, maka akan berdampak pada ukuran perut yang semakin besar dan terlihat buncit. Jika anda tidak ingin kondisi ini terjadi, usahakanlah untuk menghindari makan pada malam hari. Apalagi jika dijadikan kebiasaan.

Makan tidak teratur

Selain makan pada malam hari, penyebab lain yang membuat perut menjadi buncit adalah pola makan yang tidak teratur. Kadang terlalu cepat dan pada waktu yang lain terlalu lambat. Sebenanrnya selain akan membuat perut terlihat makin buncit, kebiasaan ini juga beresiko terjadinya penyakit maag.

Terlalu banyak Makan

Sebagian orang memiliki porsi makan yang cukup besar. Padahal kebiasaan makan banyak ini berpotensi membuat perut anda menjadi buncit dan terlihat tidak proporsiona. Apalagi makanan yang dimakan juga mengandung lemak dan kalori yang berlebihan. Sangat cepet memicu perubahan ukuran pada perut anda.

Konsumsi Makanan Berlemak

Jika 3 penyebab perut buncit sebelumnya disebabkan oleh pola makan anda, maka yang satu ini disebabkan oleh makanan yang mengandung lemak tinggi.

Oleh karenanya, selain menghindari pola makan yang tidak sehat, anda juga harus memperhatikan makanan yang anda makan. Jangan sampai anda mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi. Ini berbahaya bagi kesehatan tubuh anda.

Itulah beberapa penyebab perut kita berubah menjadi buncit. Dengan menyadari penyebab perut buncit ini, mudah-mudahan kita bisa mengantisipasinya dengan baik sebelum terjadi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *